За всеки човек е важно да има добро сексуално здраве. Мъжете отдават голямо значение на този фактор, тъй като способността на тялото да извършва полов акт силно влияе върху тяхното самочувствие и самочувствие. Когато мъжете имат проблеми в сексуалния си живот, те стават несигурни и раздразнени.
Какво е потентност?
Мъжката потентност е способността на мъжкото тяло да извършва полов акт, който да доставя удоволствие и на двамата сексуални партньори. Пълноценният сексуален живот е от съществено значение за развитието на мъжа. Много хора приравняват думата "потентност" с термина "ерекция". Потентността обаче се влияе не само от ерекцията. За добрия сексуален живот са важни влечението към противоположния пол, качеството и продължителността на половия акт.
Симптомите на ниска потентност при силния пол се изразяват:
- слаба ерекция или пълното й отсъствие;
- преждевременна еякулация;
- липса на сексуално желание;
- мъжка фригидност.
Фактори, влияещи върху мъжката сила
Проблемите с потентността могат да показват стрес, психологически проблеми на мъж или здравословни проблеми.
В допълнение, следните фактори влияят негативно на мъжката сила:
- тютюнопушене и алкохол;
- възраст;
- простатит и заболявания на сърдечно-съдовата система;
- наднормено тегло;
- някои лекарства;
- твърде много физическа активност или липса на такава;
- връзка с партньор.
С възрастта сексуалната сила на мъжа се променя. Потентността при мъжете на възраст над 60 години често се влошава, това се дължи на намаляване на производството на тестостерон, атеросклеротични съдови промени и заболявания на ендокринната система.
Много мъже на тази възраст страдат от простатит поради заседнал начин на живот. Намаляването на потентността при простатит се случва доста често.
Някои мъже показват слаба потентност дори в млада възраст. Млад мъж има проблеми с потентността поради нездравословен начин на живот, възпаление на тазовите органи и прекомерна консумация на алкохол. Различни хормонални смущения могат да забавят притока на кръв към пениса.
Хроничните заболявания като причина
Причините за намаляване на потентността често са хронични заболявания. Простатитът и липсата на неговото лечение рано или късно може да доведе до импотентност. Варикоцеле не засяга пряко потентността. Въпреки това, усложненията, свързани с това заболяване, болката, стресът и безпокойството, дължащи се на хода на заболяването, могат да намалят сексуалната сила на мъжа.
При хипертония еластичността на кръвоносните съдове намалява и притока на кръв към пениса намалява. Половината от мъжете с хипертония изпитват отпуснатост на пениса по време на полов акт.
В процеса на лечение на хипертония се предписват лекарства, които също намаляват потентността. Хроничните заболявания на щитовидната жлеза и диабетът също намаляват либидото.
Как може да се предотврати импотентността?
За да може мъжът да предотврати появата на импотентност, е важно той да следи здравето и храненето си:
- Откажете се от вредните навици.
- Преразгледайте диетата си. Включете в диетата си здравословни храни, които съдържат витамини и минерали. Микроелементът цинк повишава тестостерона, намира се в стриди, тиквени семки, диетично месо и риба, ядки и зърнени храни.
- Спортувайте повече.
- Водете редовен полов живот.
- Освободете се от постоянния стрес и тревоги.
Проверка и коригиране на потентността
Лекарят провежда тест за потентност по няколко начина:
- Биотезиометрия. Определя чувствителността на главичката на пениса с помощта на устройство, което произвежда вибрации.
- Фармакодоплерография на съдовете на пениса. Състои се в измерване на притока на кръв в съдовете на пениса с помощта на определени лекарствени вещества.
- Кръвни изследвания. Те помагат да се установи нивото на хормона тестостерон, да се определи холестерола и да се провери за диабет.
- Кръвен тест за нивото на PSA. Високо ниво на простатно-специфичен антиген може да показва наличието на простатит и аденом на простатата.
Как да поддържаме потентността?
За дългосрочно запазване на потентността е важно да се грижите за здравето си от ранна възраст. Здравословният сън, правилното хранене и спортът на всяка възраст ще имат благоприятен ефект не само върху сексуалната, но и върху останалите системи на тялото на мъжа. Потърсете медицинска помощ незабавно, ако имате някакво заболяване.
Начини за връщане на потентността
Какво е необходимо за добра потентност? За повишаване на потентността при мъжете се използват лекарства и народни средства. За добрата потентност голямо значение има и психологическият фактор и обстановката в семейството. По време на лечението е важно да подкрепите мъжа морално и да го освободите от ненужния стрес.
Лекарства
Лекарствата се предписват от лекар и трябва да се приемат стриктно в съответствие с неговите препоръки. Такива средства нормализират работата на кръвоносните съдове, възстановяват мъжката сила и стимулират ерекцията.
В допълнение към лекарствата, лекарят може да предпише гелове, мехлеми или инжекции.
Народни средства: как да увеличите потентността у дома?
В началните етапи на проблеми с мъжката сила традиционната медицина се използва в комбинация с превантивни мерки.
Най-ефективните народни методи за лечение на импотентност са:
- Отвара от хиперикум.
- Отвара от шишарки от хмел.
- Настъргани орехи с мед.
- Отвара от глог и градински чай.
Набор от физически упражнения
Физическите упражнения, които подобряват кръвообращението в тазовите органи, ще помогнат за увеличаване на потентността на мъжа по естествен начин. Определено няма да има качествен ефект от няколко сесии на месец, систематичността е важна в упражненията. Класовете по йога повишават потентността, тъй като засягат не само органите и мускулите на мъжа, но и облекчават стреса и раздразнителността.
Най-ефективните упражнения:
- "Пеперуда". Легнете по гръб, огънете коленете си и дръпнете стъпалата към задните части. При издишване свитите крака се разтварят настрани и се връщат назад.
- "Бреза". Това упражнение подобрява кръвообращението, е отлична профилактика на разширени вени и хемороиди.
- Клякове. Намалява застоя на кръв и има положителен ефект върху простатната жлеза.
Заключение
Добрата потентност зависи от много физически и психологически фактори. Липсата на стрес, правилното хранене, упражненията, редовният сексуален живот - всичко това има благоприятен ефект върху силата на мъжа в леглото. Ако проблемът все пак се появи, не отлагайте посещението на лекар. Цялостното лечение ефективно ще възстанови потентността и ще върне самочувствието.